Übungsgruppe Achtsame Kommunikation (GFK) Online mit Heidi – praxisorientiert & traumasensibel

Vor einer erstmaligen Teilnahme an einer Übungsgruppe 
bei Akademie Achtsame Kommunikation bitten wir Dich um 
ein Erstgespräch:
Christian (Hinrichsen) 0176 44434014
oder
Heidi (Hinrichsen) 0176 63223343

Üben, üben, üben …

und das ONLINE, egal wo Du bist …
Bist Du dabei?

Die maximale Gruppengröße:
10 Teilnehmende, im Zweifel können nur die Angemeldeten bleiben

Wie funktioniert Deine Teilnahme:

• Du erhältst ca. 2-4 Tage vor dem nächsten Termin eine erinnernde Einladungsmail inklusive Zugangslink.
• Die ersten 10 Menschen, die sich dann zum Termin anmelden, sind verbindlich dabei.
• Wenn Du mit ZOOM/Teams noch keine Erfahrung hast, melde Dich am besten bereits 10 Minuten vor Beginn in ZOOM/Teams an. Dann können wir bei technischen Problemen vielleicht helfen.
• Damit Du die Mail erhältst, registrierst Du Dich in unserem Emailverteiler GFK Übung Online.

Jetzt zum Übungsgruppenverteiler anmelden!

„Normaler“ Ablauf (Ausnahmen möglich)

• Ankommen mit einer kleinen Geschichte, einem Sinntext oder Ähnlichem mit Bezug zur Achtsamen Kommunikation
• Kurze geführte Meditation
• Ankommensrunde: Wie geht es mir? Habe ich ein Anliegen mitgebracht?
• Abstimmung über den Umgang mit den gesammelten Anliegen (Soziokratisches Abstimmungsmodell)
• „Bearbeitung“ der Anliegen unter Einbezug der Gruppe (z. B. Empathierunden, Ärgerprozess, Rollenspiel, Glaubenssatzarbeit, Arbeit mit inneren Anteilen, Übersetzten von Urteilen in Bedürfnisse, usw.)
• Schlussrunde: Was nehme ich von dem Abend mit?

Konditionen und Organisatorisches

• Du buchst 5 Termine für 150-30 € nach Selbsteinschätzung*. Diese kannst Du beliebig bei Heidi oder Christian wahrnehmen. Bitte wähle diese Option, wenn Du nicht nur einmal kommen willst. Damit reduziert sich unser Verwaltungsaufwand, weil wie nicht für jeden Termin extra eine Rechnung stellen müssen.
• ODER Du buchst EINEN Termin für 50-10 € nach Selbsteinschätzung*.
•  MACH’S UNS BITTE EINFACH:
  Wenn Du unsicher bist, ob Du nur einmal oder mehrfach kommen willst, entscheide das erst nach dem ersten Termin. Dann kommt nur EINE Rechnung und Heidi muss nur EINE Rechnung für einen oder fünf Termine schreiben. Auch verwaltest Du Deine Termine selber. Jedes Mal, wenn Du verbindlich zugesagt hast und dies auch von uns verbindlich bestätigt wurde, ziehst Du Dir selbstständig einen Termin von Deiner Liste ab. Wir kontrollieren das nicht, wollen vertrauen, gleichzeitig uns den Verwaltungsaufwand für mehr Leichtigkeit sparen.
• Die Kontodaten erhältst Du mit der Einladungsmail.

Mit der Beitragsgestaltung wollen wir zu einer verbindlichen Teilnahme anregen, um in der vertrauten Gruppe mehr Öffnung und damit tieferes Lernen zu ermöglichen.

(*) Warum Selbsteinschätzung?

• Für uns zählt jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen.
• Wir selber erleben die GFK in unserem Leben als eine so tiefe Bereicherung, die uns in verschiedensten Bereichen weitergebracht hat.
• Wir möchten sicherstellen, dass jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen, die GFK erlernen kann.
• Die Menschen, die sich für den Höchstbetrag entscheiden, ermöglichen anderen, für den niedrigsten Betrag teilnehmen zu können.

Oder anders ausgedrückt:

• Dein Beitrag ermöglicht es uns, so ein Angebot zu machen.
• Selbstverständlich ist die Privatsphäre zu schützen. Alles bleibt im geschützten Raum.

Heidi und Christian bieten zweimal im Monat diese Übung ONLINE an. Wenn jemand von uns nicht kann, kümmern wir uns um eine andere Trainer:in, die uns vertritt.

Hier die nächsten Termine unserer Übungsgruppe ONLINE:

• Dienstag, 04. November 2025 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 20. November 2025 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 02. Dezember 2025 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 18. Dezember 2025 mit Christian, 19-21 Uhr
• Mittwoch, 7. Januar 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 22. Januar 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 3. Februar 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 19. Februar 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 3. März 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 26. März 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Montag, 13. April 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 23. April 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Mittwoch, 6. Mai 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 28. Mai 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 9. Juni 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 25. Juni 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 14. Juli 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 30. Juli 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 15. September 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 24. September 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 6. Oktober 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 22. Oktober 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Mittwoch, 4. November 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 26. November 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 1. Dezember 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 17. Dezember 2026 mit Christian, 19-21 Uhr

Heidi Hinrichsen

„Wer im Dunkeln sitzt, zündet sich einen Traum an“
Nelly Sachs

Ich bin Mutter von 5 Kindern, geboren 1991, 1993, 1996, 2000 und 2013. Mit meinem jüngsten Sohn und meinem Mann – Christian Hinrichsen – lebe ich in der Nähe des wunderschönen Bodensees, von dessen Ufer aus man die Berge sieht, welche ich sehr liebe.

Erste Erfahrungen mit der Achtsamen Kommunikation machte ich im Jahr 2016 während einem Paarseminar. Seit dem Vertiefungsseminar bei Christian trägt die Achtsame Kommunikation in meinem Leben sehr dazu bei, immer öfter die nährende, wärmende, liebevolle und tiefe Verbindung zu mir besonders nahestehenden Menschen zu erleben, die mir wichtig sind. In Situationen, die ich als Konflikt erlebe, steckt für mich inzwischen Wachstumspotenzial, und ich sehe darin eine Entwicklungsmöglichkeit. Ich bin überwältigt von den Veränderungen, die durch die Achtsame Kommunikation in meinem Leben stattgefunden haben und immer noch stattfinden.

Es ist mir ein Herzensanliegen, andere Menschen empathisch auf ihrem Weg zu begleiten, damit sie sich selbst in Tiefe begegnen und die Beziehungen leben können, die für sie bereichernd und heilsam sind. Ich genieße die spannenden und intensiven Begegnungen bei Seminaren, Webinare, Mediationen und Einzelcoaching – vielleicht auch bald mit Dir?

Die Grundlage unserer Arbeit ist die  Gewaltfreie Kommunikation
(GFK nach Marshall Rosenberg). Achtsame Kommunikation
unterstreicht unsere Schwerpunktsetzung:

Mit einem klaren Fokus auf Persönlichkeitsentwicklung, der Förderung
von Selbstreflexion und einem traumasensiblen Ansatz unterstützen
wir Dich dabei, Eigenverantwortung für Deine Themen zu übernehmen.
Ganz im Sinne von „Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst in
der Welt“ begleiten wir Dich dabei, mit Hilfe der GFK Deine eigenen Muster
zu erkennen und nachhaltig zu bearbeiten.

Unsere Arbeit zeichnet sich durch eine Methodenvielfalt aus:
Wir integrieren Elemente aus Somatic Experiencing nach Levine,
Systemischer Aufstellungsarbeit, The Work, sowie Achtsamkeit.

Ob Du darüber hinaus neue Ansätze für den Umgang mit Konflikten,
den Wunsch nach mehr Empathie oder Tools zur Verbesserung Deiner
Kommunikationsfähigkeit suchst – unsere Angebote fördern Wachstum
und Harmonie auf Deinem persönlichen Weg.

Views: 39