In unseren Vertiefungsangeboten zur Gewaltfreien Kommunikation (GFK) übst Du die Grundlagen der Achtsamen Kommunikation auf praktische, lebendige Weise.
Hier stärkst Du Deine Fähigkeit, achtsam zuzuhören, ehrlich zu sprechen und empathisch in Kontakt zu bleiben – auch in herausfordernden Situationen.
Die GFK wird dabei zu einem Werkzeug, das Dich im Alltag trägt und Deine Beziehungen nachhaltig verändert.
Unsere Tieftauch-Webinare und -Seminare gehen einen Schritt weiter:
Sie verbinden GFK mit prozessorientierter Selbsterfahrung.
Hier erforschst Du die tiefliegenden Reiz-Reaktionsmuster, die Dich im Leben und in Beziehungen immer wieder steuern.
Mit der Haltung der Achtsamen Kommunikation und Methoden aus Somatic Experiencing®, Aufstellungsarbeit und Achtsamkeitspraxis lernst Du, alte Schutzmechanismen zu verstehen und neue Wege des Reagierens zu erleben – sanft, tief und transformierend.
Ob Du Deine GFK-Grundlagen vertiefen oder tiefer in Deine eigene innere Arbeit eintauchen möchtest –
beides führt Dich zu mehr Bewusstheit, innerer Freiheit und echter Verbindung. 🌿
Unsere Vertiefungswebinare richten sich an Menschen, die bereits erste GFK-Erfahrungen gesammelt haben und nun einen nächsten, klar strukturierten Schritt gehen möchten. Wenn Du die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation kennst und sie von Interpretationen, Gedanken, Strategien und Forderungen unterscheiden kannst, bringst Du genau die Grundlagen mit, die Du für diese Webinarreihe brauchst.
Die Vertiefungswebinare bestehen aus sechs aufeinander aufbauenden Modulen, in denen wir ausgewählte Themen der Achtsamen Kommunikation genauer beleuchten. Schritt für Schritt vertiefst Du Dein Verständnis und erweiterst Deinen „GFK-Werkzeugkoffer“.
In den Zoom-Meetings erwartet Dich ein abwechslungsreicher Mix aus Input, Austausch und Übung:
Wir greifen einzelne Aspekte der Theorie auf, verbinden sie mit praxisnahen Übungen und nehmen uns Zeit für Deine Fragen. Zwischen den Terminen bekommst Du Impulse, Übungsanregungen und Reflexionsfragen, mit denen Du das Gelernte im Alltag ausprobieren und verankern kannst. Was gut funktioniert hat, wobei Du ins Stocken geraten bist oder welche Aha-Momente Du erlebt hast, bringst Du beim nächsten Treffen wieder mit in die Gruppe.
Unsere Erfahrung zeigt: Diese verbindliche Lernstruktur über mehrere Wochen unterstützt Dich dabei, kontinuierlich dranzubleiben und Achtsame Kommunikation immer tiefer in Dein Leben zu integrieren – fachlich klar, gleichzeitig getragen von einem geschützten, wertschätzenden Rahmen.
Die Tieftauchwebinare sind für Dich gedacht, wenn Du die theoretischen Grundlagen der GFK bereits verinnerlicht hast und nun vor allem an Deiner inneren Haltung und Deinen eigenen Lebensthemen arbeiten möchtest. Hier steht weniger das Lernen „mit dem Kopf“ im Mittelpunkt, sondern Deine persönliche Transformationsreise mit Hilfe der Achtsamen Kommunikation.
In diesem Format geht es vor allem um Umsetzung, Selbsterforschung und Integration: Theorie fließt nur dann ein, wenn sie für ein konkretes Thema hilfreich ist. Jedes Zoom-Treffen beginnt mit einem kurzen Remembering (z. B. ein Text oder Lied zur Einstimmung) und einer achtsamkeitsbasierten Meditation. Danach folgt eine kleine Übung zum Ankommen – und dann widmen wir uns direkt den Prozessen und Anliegen, die Du und die anderen Teilnehmer:innen mitbringen.
Zwischen den Terminen erhältst Du vertiefende Übungen und Reflexionsfragen, damit Du kontinuierlich mit Deinen Themen in Kontakt bleibst und Schritt für Schritt weitergehst. Alles, was Dich dabei bewegt – Fragen, Hürden, berührende Erfahrungen oder Erfolge in der Umsetzung – kannst Du in das nächste Treffen einbringen.
Wir begleiten Dich mit verschiedenen GFK- und GFK-verwandten Methoden, um das sichtbar zu machen, was in Deinem Inneren wirkt: Du bekommst mehr Klarheit darüber, was Dir wirklich wichtig ist, verstehst Deine Muster und Deine innere Haltung immer besser und kannst gezielt an Veränderungsschritten arbeiten. So stärkst Du Deine Selbstwirksamkeit und übernimmst mehr und mehr Eigenverantwortung für ein Leben, das Deinen Werten entspricht und Dich von innen heraus erfüllt.
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