Mutig Veränderung wagen – Beziehung neu gestalten mit achtsamer Kommunikation – für Paare und Menschen in polyamoren Beziehungen – 30. Münchner GFK Workshop-Tage
im Rahmen der 30. Workshop-Tage in München
10./11. Januar 2026
4-4 Heidi / Mutig Veränderung wagen – Beziehung neu gestalten mit achtsamer Kommunikation – für Paare und Menschen in polyamoren Beziehungen
mit Vorkenntnissen
Anmeldung „Beziehung neu gestalten“
Download Flyer Gesamtprogramm:
Dieser Workshop richtet sich an Paare und Menschen in polyamoren Beziehungen.
Träumst Du von einer Partnerschaft voller Liebe und Leichtigkeit – trotz Alltagsstress?
Wenn Hektik, Missverständnisse oder kleine Dramen Eure Verbindung belasten, ist es Zeit für Veränderung.
In meinem 2-stündigen Workshop zur achtsamen Kommunikation (GFK) lernst Du, wie Du Deine Beziehung bewusst, ehrlich und liebevoll gestaltest – und dabei auch mal gemeinsam über Euch lachen kannst.
Der Workshop richtet sich an Paare, die ihre Verbindung vertiefen und Konflikte als Chance für Nähe und Verständnis nutzen möchten – mit einer Prise Humor.
In praktischen Übungen erfahrt Ihr:
- Wie Ihr Ruhe im Alltag findet und Leichtigkeit spürt
- Wie Konflikte zu liebevoller Verbindung führen können
- Wie neue Perspektiven Eure Beziehung zum Aufblühen bringen
Ihr lernt, achtsam zuzuhören, klar zu sprechen und Euch gegenseitig wirklich zu verstehen. Erlebt, wie die Prinzipien der GFK Euch helfen, vom Streit zum liebevollen Miteinander zu gelangen – mit mehr Klarheit, Empathie und Liebe.
Bitte bringe einen „Deiner Stolpersteine", die Dich daran hindern, wirklich ins Tanzen zu kommen, mit zum Workshop.
Ihre Trainer*in: Heidi Hinrichsen
Heidi Hinrichsen ist staatlich zertifizierte Mediatorin und arbeitet seit 2020 als Paartherapeutin. Ihr Ziel ist es, durch achtsame Kommunikation und wertschätzende Begegnungen eine friedvollere Welt zu schaffen. Sie liebt es, Paare auf diesem Weg zu begleiten. Gemeinsam mit ihrem Mann Christian Hinrichsen (Akademie Achtsame Kommunikation) bietet sie Mediationen, Grundlagen- und Vertiefungsseminare für Paare und Eltern, sowie das Jahrestraining an und unterstützt Menschen darin, immer mehr in die Haltung der achtsamen Kommunikation zu kommen.
Wo:
Kulturzentrum Trudering
Wasserburger Landstraße 32
81825 München
Kulturzentrum Trudering sind alle Räume barrierefrei erreichbar.
Anreise/Parkmöglichkeiten
Informationen zur Anfahrt öffentlich oder mit eigenem Fahrzeug HIER
Wann:
So. 11.01.2026, 13:30 Uhr – 15:30 Uhr
Einlass:
Zielgruppe
mit Vorkenntnisse in Gewaltfreier Kommunikation
Der Rahmen „Münchner GFK Workshoptage“
Unter dem Motto „Umgang mit Veränderungen“ laden Trainer*innen des Netzwerkes Gewaltfreie Kommunikation München e. V. an diesem Wochenende im Kulturzentrum Trudering dazu ein, die Gewaltfreie Kommunikation in verschiedenen Anwendungsbereichen kennenzulernen. Einsteiger*innen und Fortgeschrittene können an diesem Wochenende unter vielen Angeboten wählen und stellen ihr Programm selbst zusammen.
Für alle gibt es auch diesmal einen kostenfreien Workshop:
Samstag, 10.01.2026 – 10:00 – 12:00 Uhr
„Wandel wirksam gestalten – Mit Gewaltfreier Kommunikation zu mehr Klarheit und Verbindung im Dialog“
mit Jens Oßwald
Gewaltfreie Kommunikation unterstützt Sie dabei, in Veränderungsprozessen handlungsfähig und im Dialog zu bleiben. Der Vortrag vermittelt die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation anhand realer Situationen und bietet Raum für Reflexion und praktische Anwendung. Auch ohne Vorkenntnisse verständlich und lebendig gestaltet.
Ihr Trainer: Jens Oßwald ist freiberuflich seit 2008 als Trainer und Coach auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation tätig. Kommunikation bedeutet für ihn, sich der Wirkung von Sprache bewusst zu sein und zu werden. Im Zusammenspiel von Körper, Stimme und innerer Haltung gestaltet er seine Seminare mit abwechselnden Trainer-KollegenInnen. Auch Rhetorik-Trainings gehören zu seinem Repertoire, die er mit viel Leidenschaft und Humor abhält.
Wegen des begrenzten Platzangebots bitten wir auch für das kostenfreie Angebot um Anmeldung.
Kennen Sie schon unsere Bonuskarte?
Am Veranstaltungstag erhalten Sie an der Registrierung Ihre persönliche Bonuskarte:
- Für jeden bezahlten Workshop erhalten Sie einen Stempel.
- Mit 6 Stempeln erhalten Sie den 7. Workshop kostenfrei.
- Die Karte ist nicht übertragbar und gilt für die Workshop-Tage in Präsenz.
- Sollten Sie bereits eine volle Bonuskarte haben, buchen Sie bitte das kostenfreie Ticket.
Preisgestaltung
- 22 €/Workshop Normalpreis
- 20 €/Workshop mit Mitgliederermäßigung
- 12 €/Workshop für Menschen mit geringem Einkommen
- 0 €/Kinder und Jugendliche bis 15 Jahre
Stornobedingungen
Der Vertrag kommt mit der Buchung zustande. Sie können bis Samstag, den 20.12.2025 stornieren. Bitte schicken Sie Ihre Stornierung an kontakt@gewaltfrei-muenchen.de.
Ohne Stornierung bis zum angegebenen Datum ist der volle Betrag zur Zahlung fällig. Wir behalten pro gebuchtem Ticket eine Bearbeitungsgebühr von 3 Euro ein. Alternativ kann jederzeit kostenfrei ein/e Ersatzteilnehmer*in benannt werden. Name, Anschrift, Telefonnummer und Mailadresse der Ersatzteilnehmer*in ist unter kontakt@gewaltfrei-muenchen.de bekanntzugeben.
Anmeldeschluss: 7.01.2026, 24 Uhr. Restkarten an der Tageskasse. Ab Samstagmorgen sind Online-Buchungen wieder möglich.
Da wir am Veranstaltungsort keine Barzahlungen entgegennehmen, bitten wir um Erteilung eines Lastschriftmandats oder Zahlung per PayPal.
Wir freuen uns über zahlreiche Anmeldungen.
Fragen zu den Workshop-Tagen
Wenn Sie noch Fragen haben senden Sie uns bitte eine Mail an:
kontakt@gewaltfrei-muenchen.de.
Unter 089/21 55 83 69 nehmen wir Ihren Anruf gerne entgegen.
Die Grundlage unserer Arbeit ist die Gewaltfreie Kommunikation
(GFK nach Marshall Rosenberg). Achtsame Kommunikation
unterstreicht unsere Schwerpunktsetzung:Mit einem klaren Fokus auf Persönlichkeitsentwicklung, der Förderung
von Selbstreflexion und einem traumasensiblen Ansatz unterstützen
wir Dich dabei, Eigenverantwortung für Deine Themen zu übernehmen.
Ganz im Sinne von „Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst in
der Welt“ begleiten wir Dich dabei, mit Hilfe der GFK Deine eigenen Muster
zu erkennen und nachhaltig zu bearbeiten.Unsere Arbeit zeichnet sich durch eine Methodenvielfalt aus:
Wir integrieren Elemente aus Somatic Experiencing nach Levine,
Systemischer Aufstellungsarbeit, The Work, sowie Achtsamkeit.Ob Du darüber hinaus neue Ansätze für den Umgang mit Konflikten,
den Wunsch nach mehr Empathie oder Tools zur Verbesserung Deiner
Kommunikationsfähigkeit suchst – unsere Angebote fördern Wachstum
und Harmonie auf Deinem persönlichen Weg.
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Datum
- 11 01 2026
Uhrzeit
- 10:00 - 12:00
Weitere Informationen
Zielgruppen
- Familien & Eltern,
- Kindergärten & Schule,
- Partnerschaft,
- Privatpersonen,
- Soziale Einrichtungen,
- Unternehmen & Behörden
Seminarort
- Wasserburger Landstraße 32, 81825 München
