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SUMMARY:GFK Tieftauchwebinar: „Wut tut gut!?“ Vom konstruktiven Umgang mit Wut und Ärger
DESCRIPTION:\n🌿praxisorientiert & traumasensibel & individuell🌿\n✨nur möglich, weil wir sehr persönlich in einer kleinen Gruppe von maximal 12 Menschen arbeiten✨\n💛Du bist es Dir wert!💛\nJetzt anmelden! ( #zurAnmeldung )\n\n6 Blöcke à 2 Stunden nach Selbsteinschätzung \n• Förderbeitrag: 600-451 €, Normalbeitrag: 450-301 €, Möglichkeit: 300-90 €  \n• inklusive Material zum Nachlesen, Übungen und Nachbereitungsmails \nWorum geht es in dem Tieftauchwebinar Wut/Ärger?\n\nGibt es Situationen, in denen Du eine so unsagbare Wut spürst, dass es Dich schier zerreißt? Und bist Du dann über die Heftigkeit Deiner eigenen Reaktionen erschrocken?\n=> Möchtest Du herausfinden, woran das liegt und wie Du besser damit umgehen kannst?\n\nHast du Angst, dass Deine Beziehungen Deine Wut nicht aushalten könnten?\n=> Würdest Du gerne Wege finden, um konstruktiv mit Deiner Wut umzugehen?\n\n\nOder gehörst Du zu den Menschen, für die es ganz schlimm ist, wenn jemand in ihrem Umfeld ganz laut wird? Ist es wichtig für Dich, den anderen zu beruhigen oder vielleicht brichst Du den Kontakt ab, wenn jemand wütend wird?\n=> Möchtest Du besser verstehen, weshalb der andere mit Wut reagiert und einen souveräneren Umgang erlernen, der es ermöglicht, in Verbindung zu bleiben und gleichzeitig für Dich selbst einzustehen?\n\nGanz unabhängig davon, welche Situationen bei Dir dazu führen, dass Du Deinem Ärger Luft machst, diesen runterschluckst oder ob Dir der Umgang mit Wut generell schwer fällt:\nIn diesem Tieftauchwebinar wollen wir die Aspekte der Wut in all ihren Facetten erforschen und die darunter liegenden Bedürfnisse zum Vorschein bringen. Du wirst immer automatischer die Bedürfnisse hinter den Urteilen hören und immer besser lernen, deine ganz individuellen Herausforderungen im Umgang mit Wut zu meistern. So wirst Du immer selbstverständlicher in einer wohlwollenden und wertschätzenden Haltung bleiben, auch in emotional sehr belastenden Situationen.\nDieses Tieftauchwebinar ist dann für Dich geeignet, wenn Du bereits gute Grundkenntnisse hast und Dich schon länger mit GFK beschäftigst und Du gerade beim Thema Wut noch Weiterentwicklungspotenzial siehst.\nDas Ärgerliche am Ärger ist, dass man sich selbst schadet, ohne anderen zu nützen\n\nJetzt anmelden! ( #zurAnmeldung )\n\n📅 Termine – 🕗 6 Blöcke je von 20 bis 22 Uhr\n💼 mit Christian\n\nWebinar in 2027\nMittwoch, 3. März 2027\nMittwoch, 10. März 2027\nMittwoch, 31. März 2027\nMittwoch, 14. April 2027\nMittwoch, 28. April 2027\nMittwoch, 12. Mai 2027\n\n\n  ( #zurAnmeldung )\n💶 Was kostet die Teilnahme?\nFür uns zählt jeder Mensch – unabhängig von seinen finanziellen Möglichkeiten.Deshalb bieten wir bewusst eine große Bandbreite an Beiträgen an, in der Du Dich selbst ehrlich und stimmig einordnen kannst.\nWir vertrauen darauf, dass Du bei Deiner Entscheidung sowohl Deine eigenen Möglichkeiten als auch den Gedanken des solidarischen Miteinanders im Blick hast – denn nur so können wir dieses Angebot dauerhaft in dieser Form aufrechterhalten.\nDer durchschnittliche Beitrag, den wir benötigen, liegt bei ca. 380 €.Damit das gelingt, braucht es Menschen, die etwas mehr geben – und andere, die momentan weniger geben können.\n🔄 Wähle den Beitrag, der für Dich stimmig ist:\n💗 Förderbeitrag: 600–451 €\nWenn Du finanziell gut aufgestellt bist und den sozialen Ausgleich unterstützen möchtest.→ Dein Beitrag ermöglicht es anderen, dabei zu sein.\n🌿 Normalbeitrag: 450–301 €\nWenn Du Dir z. B. Urlaube, Fortbildungen oder Freizeitaktivitäten leisten kannst, aber kein finanzielles Polster für andere hast.→ Du trägst dazu bei, dass unser Angebot sich selbst trägt.\n🤝 Möglichkeit: 300–90 €\nWenn es Dir gerade schwerfällt, größere Ausgaben zu stemmen – z. B. weil Urlaube nicht drin sind, oder Du auf vieles verzichtest, um dabei zu sein.→ Wir freuen uns, wenn Du uns bei Deiner Anmeldung in ein paar Zeilen mitteilst, was diese Möglichkeit für Dich bedeutet.\n✨ Warum dieses Modell?\nWeil wir an Verbundenheit, gegenseitige Unterstützung und Selbstverantwortung glauben.Weil wir Vielfalt ermöglichen wollen – unabhängig vom Kontostand.Weil wir wissen: Wenn jede*r gibt, was möglich ist, entsteht echte Gemeinschaft.\nDanke, dass Du Deinen Platz in diesem Feld mit Bewusstheit wählst.Dein Beitrag zählt – nicht nur finanziell, sondern auch als Ausdruck von Vertrauen und Mitgestaltung. 💛\nJetzt anmelden! ( #zurAnmeldung )\n\nWas brauchst Du dafür?\nVorkenntnisse:\nUnsere Tieftauchwebinare sind für Menschen geeignet, die Lust haben, sich ihre eigenen Themen tiefer anzuschauen und die bereits mindestens ein Grundlagenwebinar/-seminar besucht haben. Ganz konkret: Wenn Du die vier Schritte der GFK kennst und sie von Interpretationen, Gedanken, Strategien und Forderungen unterscheiden kannst, hast Du die Grundlagen, die Du für dieses Webinar brauchst.\nDa wir einen geschützten und vertrauensvollen Raum schaffen wollen, in dem sich Menschen wirklich zeigen können, sehen wir zwei Voraussetzungen für die Teilnahme an unseren Online-Angeboten:\n1. Einverständnis mit der Vertraulichkeit:\nNimm nur teil, wenn Du damit einverstanden bist, die Namen und Geschichten der anderen TeilnehmerInnen für Dich zu behalten.\n2. Bereitschaft und Möglichkeit, Dich zu zeigen:\nFür uns ist es wichtig, dass alle TeilnehmerInnen ihre Kamera anschalten und ihr Gesicht zeigen. Du brauchst also eine Kamera für die Teilnahme an diesem Angebot.\nWie ist das Webinar aufgebaut?\n\n6 Tieftauchwebinar-Termine à 2 Stunden, verteilt über mindestens 5 Wochen\nKleine Gruppe mit 3 bis maximal 10 Teilnehmer:innen für mehr Austausch und Tiefe\nDer erfahrene Trainer ermöglicht eine intensive Begleitung, auch in Kleingruppen\nÜben, üben, üben: Fokus auf Übungen und Prozessarbeit – nur geringe Theorie-Anteile\nMails mit konkreten Aufgabenstellungen für den Zeitraum zwischen den Webinarterminen zum nachhaltigen Üben, Wiederholen und Vertiefen des Gelernten\nFotoprotokoll von gemeinsam erstellten Charts, Prozessen und Inhalten\nGemeinsame Reflexion: Am Anfang jedes Tieftauch-Webinar-Termins ist Raum für Deine Fragen, Schwierigkeiten und Erfahrungen\nDer Trainer steht für Fragen während des Webinarzeitraums telefonisch zur Verfügung\nFür die Dauer des Webinars kannst Du bei dem Trainer Einzel-, Paarcoachings und Mediationen zum halben Preis (50 €/h Einzelcoaching, 60 €/h Paarcoaching/Mediation, 70 €/h SE Coaching) vereinbaren.\nVernetzung mit anderen: Wir werden Euch im Webinar herzlich dazu einladen, Euch untereinander zu vernetzen und miteinander zu üben. Nach unserer Erfahrung erhöht ein sich zwischen den Blöcken Austauschen und Üben deutlich die Lernkurve.\n\n \nWie ist der Ablauf der einzelnen Blöcke?\n\nRemembering\nMeditation: In den Körper eintauchen und alles spüren, was da ist\nGemeinsames Ankommen: Eure Befindlichkeit, Themen, Fragen, Wünsche für den Block\nKurze Übung zum Warmwerden\nProzesse oder Übungen (ggf. auch parallel in Kleingruppen oder in Partnerübungen)\nGemeinsame Reflexion und Schatzkiste (wichtige und wertvolle Erkenntnisse zum Mitnehmen)\nNachbereitungsmails mit ca. 3-5 Übungen, die Ihr alleine oder in Kleingruppen machen könnt\n\nInhalte können z.B. sein: Der Ärgerprozess, Umgang mit aggressivem Verhalten, wertschätzendes Unterbrechen, Nein sagen und hören, der Giraffenschrei, Empathie & Selbstempathie, empathische Selbstbehauptung und Bearbeitung all der Themen, die du einbringst.\n\nJetzt anmelden! ( #zurAnmeldung )\n\nWer ist der Trainer?\n\n\n\nChristian Hinrichsen\nAls ehemaliger IT Consultant (10 Jahre) mit internationaler Erfahrung im Projektmanagement und als Vater von sechs Kindern zwischen 1990 und 2006 geboren, bringt er sein umfangreiches persönliches Erleben lebendig in die Angebote mit ein. Seit 2012 arbeitet er als Trainer, Coach und Mediator für Privat, Unternehmen, Kindergärten, Schulen und sozialen Einrichtungen. Menschen in der Tiefe begleiten bedeuten für ihn „traumasensibel“ die Themen anzugehen. Dazu bringt Christian seine Fähigkeiten aus seiner 3-jährigen Traumaausbildung in somatic experiencing (se nach Peter Levine) mit ein.\n“Die ersten 20 Jahre unseren Lebens tun alle um uns herum alles, um uns ein Gewissen einzuimpfen, was uns genau sagt, was falsch und was richtig ist.\nDen Rest des Lebens sind wir damit beschäftigt, das wieder los zu werden, um herausfinden, was uns wirklich wichtig ist im Leben.”\n \nHast Du noch Fragen?\nMelde Dich gerne bei Christian bevorzugt per Tel: 0176 44434014\noder per Mail: kontakt[at]AkademieAchtsameKommunikation.de ( mailto:kontakt%40AkademieAchtsameKommunikation.de?subject=Kontaktaufnahme&body=Ihre%20Nachricht )\n\nJetzt anmelden!\n\n praxisorientiert & traumasensibel & individuell \n nur möglich, weil wir sehr persönlich in kleinen Gruppen arbeiten \n Du bist es Dir wert! \n\n\n\n\nWas verstehen wir unter „traumasensibel“?\n\nDie Grundlage unserer Arbeit ist die  Gewaltfreie Kommunikation\n(GFK nach Marshall Rosenberg). Achtsame Kommunikation\nunterstreicht unsere Schwerpunktsetzung:\nMit einem klaren Fokus auf Persönlichkeitsentwicklung, der Förderung\nvon Selbstreflexion und einem traumasensiblen Ansatz unterstützen\nwir Dich dabei, Eigenverantwortung für Deine Themen zu übernehmen.\nGanz im Sinne von „Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst in\nder Welt“ begleiten wir Dich dabei, mit Hilfe der GFK Deine eigenen Muster\nzu erkennen und nachhaltig zu bearbeiten.\nUnsere Arbeit zeichnet sich durch eine Methodenvielfalt aus:\nWir integrieren Elemente aus Somatic Experiencing nach Levine,\nSystemischer Aufstellungsarbeit, The Work, sowie Achtsamkeit.\nOb Du darüber hinaus neue Ansätze für den Umgang mit Konflikten,\nden Wunsch nach mehr Empathie oder Tools zur Verbesserung Deiner\nKommunikationsfähigkeit suchst – unsere Angebote fördern Wachstum\nund Harmonie auf Deinem persönlichen Weg.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n \n \n \n \n\n
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