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SUMMARY:GFK Grundlagenwebinar „Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst in der Welt“
DESCRIPTION:🌿praxisorientiert & traumasensibel & individuell🌿\n✨nur möglich, weil wir sehr persönlich in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Menschen arbeiten✨\n💛Du bist es Dir wert!💛\n6 Module à 2 Stunden nach Selbsteinschätzung \n• Förderbeitrag: 600-451 €, Normalbeitrag: 450-301 €, Möglichkeit: 300-90 €  \n• inklusive Material zum Nachlesen, Übungen und Nachbereitungsmails \nJetzt anmelden!\n\nWorum geht es in dem Webinar?\n\nNimmst Du Dinge oft persönlich und fühlst Dich verletzt (z. B. in Deiner Partnerschaft, im Beruf oder Alltag)?\n=> Magst Du lernen, das beim anderen zu lassen und gut für Dich selbst zu sorgen?\nFühlst Du Dich oft nicht gehört oder verstanden?\n=> Wünschst Du Dir mehr Kooperationsbereitschaft von Deinem Gegenüber (z. B. von Deinen Kolleg:innen)?\n\n\nLösen Umstände oder Menschen (z. B. allgemeine Krisen oder Deine Nächsten) Hilflosigkeit, Ärger oder Angst in Dir aus?\n=> Suchst Du Wege, Deine Herausforderungen mit mehr Gelassenheit annehmen zu können?\n\nIn diesem Webinar lernst Du, Gestaltungsmöglichkeiten eigenverantwortlich in die Hand zu nehmen, um mehr das Leben zu führen, das Du führen willst – ganz im Sinne von “Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst in der Welt”.\nUnser Ansatz – praxisorientiert & traumasensibel\nDu kennst das? Du ärgerst Dich im nachhinein darüber, dass Du schon wieder so reagiert hast, obwohl Du Dir so fest vorgenommen hast, dass Du das nicht mehr tun wirst?\nDie gute Nachricht: Du kannst nichts dafür. Das sind fest verankerte Verhaltensmuster, die durch Wissen alleine sich nicht oder nur sehr schwer verändern lassen. Die Vergangenheit – meist Deine Kindheit – spielt da mit rein. Drum halten wir es für angemessen, Trauma (Vergangenheit) und echte Praxis zum Sammeln neuer Erfahrungen mit einzubeziehen in unseren Entwicklungsraum.\npraxisorientiert:\nWir üben in den Modulen anhand Deiner Beispiele, die Du ins Webinar einbringst. Dadurch wendest Du die erlernte Theorie direkt in der Praxis an. Zusätzliche Übungen zwischen den Modulen unterstützen Dich darin, das Gelernte, idealerweise mit Teilnehmenden, alltagstauglich zu integrieren. Du hast durch Deinen Einsatz den Transfer in den Alltag in der Hand.\ntraumasensibel:\n\nSicherer Raum: Wir schaffen eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der Du Dich wohl und verstanden fühlst. Dafür arbeiten wir mit einer kleinen Gruppe (max. 10 Menschen), um eine persönliche und sichere Umgebung zu gewährleisten.\nEinfühlsames Training: Unsere Methoden sind darauf ausgelegt, die individuellen Bedürfnisse und möglichen traumatischen Erfahrungen der Teilnehmenden zu berücksichtigen.\nOffener Dialog: Wir fördern einen offenen und respektvollen Austausch, bei dem jede Stimme gehört wird.\nEmotionaler Support: Wir bieten Raum für Reflexion und persönliche Geschichten, um tieferes Verständnis und emotionales Wohlbefinden zu fördern.\nStressbewältigung: Techniken zur Selbstfürsorge und Stressbewältigung werden integriert, um Dir zu helfen, besser mit Deinen Herausforderungen umzugehen.\n\nWarum teilnehmen?\nAchtsame Kommunikation hilft Dir, eine tiefere Verbindung zu Dir und Deinen Mitmenschen aufzubauen, Konflikte friedlich/gewaltfrei zu lösen und eine Atmosphäre des Verständnisses und Respekts zu schaffen.\nMelde Dich jetzt an und werde Teil einer Reise zu mehr Miteinander, egal ob im Beruf oder zuhause. Fragen? Kontaktiere uns gerne!\nJetzt anmelden!\n\n📅 Termine – 🕗 6 Module je von 20 bis 22 Uhr\n💼 mit Christian\n\n\nWebinar 1 von 2 in 2026\nModul 1: Samstag, 24. Januar 2026\nModul 2: Samstag, 07. Februar 2026\nModul 3: Samstag, 14. Februar 2026\nModul 4: Samstag, 21. Februar 2026\nModul 5: Samstag, 07. März 2026\nModul 6: Samstag, 14. März 2026\n \nWebinar 2 von 2 in 2026\nModul 1: Samstag, 19. September 2026\nModul 2: Samstag, 26. September 2026\nModul 3: Samstag, 03. Oktober 2026\nModul 4: Samstag, 10. Oktober 2026\nModul 5: Samstag, 24. Oktober 2026\nModul 6: Samstag, 31. Oktober 2026\n\n\n  ( #zurAnmeldung )\n💶 Was kostet die Teilnahme?\nFür uns zählt jeder Mensch – unabhängig von seinen finanziellen Möglichkeiten.Deshalb bieten wir bewusst eine große Bandbreite an Beiträgen an, in der Du Dich selbst ehrlich und stimmig einordnen kannst.\nWir vertrauen darauf, dass Du bei Deiner Entscheidung sowohl Deine eigenen Möglichkeiten als auch den Gedanken des solidarischen Miteinanders im Blick hast – denn nur so können wir dieses Angebot dauerhaft in dieser Form aufrechterhalten.\nDer durchschnittliche Beitrag, den wir benötigen, liegt bei ca. 380 €.Damit das gelingt, braucht es Menschen, die etwas mehr geben – und andere, die momentan weniger geben können.\n🔄 Wähle den Beitrag, der für Dich stimmig ist:\n💗 Förderbeitrag: 600–451 €\nWenn Du finanziell gut aufgestellt bist und den sozialen Ausgleich unterstützen möchtest.→ Dein Beitrag ermöglicht es anderen, dabei zu sein.\n🌿 Normalbeitrag: 450–301 €\nWenn Du Dir z. B. Urlaube, Fortbildungen oder Freizeitaktivitäten leisten kannst, aber kein finanzielles Polster für andere hast.→ Du trägst dazu bei, dass unser Angebot sich selbst trägt.\n🤝 Möglichkeit: 300–90 €\nWenn es Dir gerade schwerfällt, größere Ausgaben zu stemmen – z. B. weil Urlaube nicht drin sind, oder Du auf vieles verzichtest, um dabei zu sein.→ Wir freuen uns, wenn Du uns bei Deiner Anmeldung in ein paar Zeilen mitteilst, was diese Möglichkeit für Dich bedeutet.\n✨ Warum dieses Modell?\nWeil wir an Verbundenheit, gegenseitige Unterstützung und Selbstverantwortung glauben.Weil wir Vielfalt ermöglichen wollen – unabhängig vom Kontostand.Weil wir wissen: Wenn jede*r gibt, was möglich ist, entsteht echte Gemeinschaft.\nDanke, dass Du Deinen Platz in diesem Feld mit Bewusstheit wählst.Dein Beitrag zählt – nicht nur finanziell, sondern auch als Ausdruck von Vertrauen und Mitgestaltung. 💛\nJetzt anmelden!\n\n\nWas brauchst Du dafür?\nDa wir einen geschützten und vertrauensvollen Raum schaffen wollen, in dem sich Menschen wirklich zeigen können, sehen wir zwei Voraussetzungen für die Teilnahme an unseren Online-Angeboten:\n1. Einverständnis mit der Vertraulichkeit:\nNimm nur teil, wenn Du damit einverstanden bist, die Namen und Geschichten der anderen TeilnehmerInnen für Dich zu behalten.\n2. Bereitschaft und Möglichkeit, Dich zu zeigen:\nFür uns ist es wichtig, dass alle TeilnehmerInnen ihre Kamera anschalten und ihr Gesicht zeigen. Du brauchst also eine Kamera für die Teilnahme an diesem Angebot.\nWie ist das Webinar aufgebaut?\n\n6 Webinarsessions à 2 Stunden, verteilt über mindestens 5 Wochen (1x pro Woche)\ninteraktive Gestaltung mit Übungen und Kleingruppenarbeit\nFotoprotokoll von gemeinsam erstellten Charts und Inhalten\numfangreiches Skript (knapp 100 Seiten) als pdf inklusive – als gebundene Ausgabe für 15 € extra (inklusive Porto innerhalb Deutschland)\nAufzeichnung der Webinar-Module ist möglich, wenn alle TeilnehmerInnen damit einverstanden sind. Für nachhaltiges Lernen kannst Du Dir in einem begrenzten Zeitraum das Modul immer wieder ansehen.\n\n\nMails mit konkreten Aufgabenstellungen für den Zeitraum zwischen den Webinarterminen zum nachhaltigen Üben, Wiederholen und Vertiefen des Gelernten\n\n\nRaum für Dich: die kleine Gruppe mit 3 bis 10 TeilnehmerInnen bietet einen engen, vertrauensvollen Rahmen, in den sich alle mit den eigenen Fragen und Themen einbringen können\nDie zwei TrainerInnen stehen für Fragen während des Webinarzeitraums telefonisch zur Verfügung\nFür die Dauer des Webinars kannst Du bei den TraineInnein Einzelcoachings/Mediationen/SE-Sitzungen zum halben Preis vereinbaren\nVernetzung mit anderen: Du wirst im Webinar herzlich dazu eingeladen, Euch untereinander zu vernetzen und miteinander zu üben\n\nJetzt anmelden!\n\nMit welchen Inhalten beschäftigen wir uns in diesem Webinar?\nUnsere Webinar-Sessions sind eine lebendige Reise durch die Grundlagen der Achtsamen Kommunikation (GFK). Wir begleiten Dich durch sechs strukturierte Module, die tief in die Materie eintauchen:\nModul 1:\n\nWas ist Achtsame Kommunikation?\nWie möchte ich, dass wir Menschen einander begegnen?\nIn welchen Situationen ist es für dich besonders schwierig (Bestandsaufnahme)\nWas hindert uns an tiefer, wertschätzender Verbindung? (Kommunikationssperren nach Thomas Gordon)\nWas ist ein Problem, was ein Konflikt, was Gewalt?\nWie höre ich mein Gegenüber (vor allem in Konflikten)?\n\nModul 2:\n\nWie entstehen Missverständnisse und damit 70% aller Konflikte?\nWie verhindern unsere Sichtweisen ein respektvolles Miteinander und wie können wir das verändern?\nWahrnehmung/Beobachtung <=> Interpretation, Schlussfolgerung\nGlaubenssatz <=> Wahrheit\n\nModul 3:\n\nGefühle <=> Pseudogefühle (Gedanken)\nWie entstehen Gefühle?\nWie können wir konstruktiv mit ihnen umgehen?\nDie biologische Bedeutung von Gefühlen\nBedürfnisse <=> Strategien\nDer Weg zu mehr Handlungsspielraum und Freiheit\n\nModul 4:\n\nBitten <=> Forderungen\nWas macht eine sinnvolle Bitte aus, die die Kooperationsbereitschaft des Gegenübers erhöht?\nWie können wir die vier Schritte nutzen, um unserem Gegenüber wertschätzend mitzuteilen, wie es uns geht und was wir uns wünschen?\nWie können wir authentisch ausdrücken, was uns wichtig ist? (Sei nicht nett, sei echt!)\nWie können wir wertschätzend Grenzen setzen und entspannt mit einem Nein umgehen?\n\nModul 5:\n\nWas ist Empathie und womit wird sie häufig verwechselt?\nWas blockiert Empathie?\nWie kann ich in eine empathische Haltung kommen und welche Stolpersteine gibt es auf dem Weg?\nWie kann ich Empathie verbalisieren?\nWie kann ich nachhaltig üben, auch in schwierigen Situationen empathisch zu sein?\n\nModul 6:\n\nEin tiefer Selbstempathieprozess: Umgang mit Wut, Ärger, Schuld und Scham\nÜben, üben, üben\nWie geht es weiter? Ein Ausblick\n\nJetzt anmelden!\n\nWer ist der Trainer?\n\nChristian Hinrichsen\n\nAls ehemaliger IT Consultant (10 Jahre) mit internationaler Erfahrung im Projektmanagement und als Vater von sechs Kindern zwischen 1990 und 2006 geboren, bringe ich mein umfangreiches persönliches Erleben lebendig in die Angebote mit ein.\nSeit 2012 arbeite ich als Trainer, Coach und Mediator für Privat, Unternehmen, Kindergärten, Schulen und sozialen Einrichtungen.\n„Die ersten 20 Jahre unseren Lebens tun alle um uns herum alles, um uns ein Gewissen einzuimpfen, was uns genau sagt, was falsch und was richtig ist.\nDen Rest des Lebens sind wir damit beschäftigt, das wieder los zu werden, um herausfinden, was uns wirklich wichtig ist im Leben.„\n \n\nHast Du noch Fragen?\nMelde Dich gerne bei Christian bevorzugt per Tel: 0176 44434014\noder per Mail: kontakt@AkademieAchtsameKommunikation.de ( mailto:kontakt%40AkademieAchtsameKommunikation.de?subject=Eltern-Grundlagenwebinar&body=Hallo%20lieber%20Christian! )\nJetzt anmelden!\n\n praxisorientiert & traumasensibel & individuell \n nur möglich, weil wir sehr persönlich in kleinen Gruppen arbeiten \n Du bist es Dir wert! \n\n\n\n\nWas verstehen wir unter „traumasensibel“?\n\nDie Grundlage unserer Arbeit ist die  Gewaltfreie Kommunikation\n(GFK nach Marshall Rosenberg). Achtsame Kommunikation\nunterstreicht unsere Schwerpunktsetzung:\nMit einem klaren Fokus auf Persönlichkeitsentwicklung, der Förderung\nvon Selbstreflexion und einem traumasensiblen Ansatz unterstützen\nwir Dich dabei, Eigenverantwortung für Deine Themen zu übernehmen.\nGanz im Sinne von „Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst in\nder Welt“ begleiten wir Dich dabei, mit Hilfe der GFK Deine eigenen Muster\nzu erkennen und nachhaltig zu bearbeiten.\nUnsere Arbeit zeichnet sich durch eine Methodenvielfalt aus:\nWir integrieren Elemente aus Somatic Experiencing nach Levine,\nSystemischer Aufstellungsarbeit, The Work, sowie Achtsamkeit.\nOb Du darüber hinaus neue Ansätze für den Umgang mit Konflikten,\nden Wunsch nach mehr Empathie oder Tools zur Verbesserung Deiner\nKommunikationsfähigkeit suchst – unsere Angebote fördern Wachstum\nund Harmonie auf Deinem persönlichen Weg.\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\n \n \n \n \n
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ORGANIZER;CN=Christian Hinrichsen:MAILTO:kontakt@AkademieAchtsameKommunikation.de
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